-01-

幼儿入园适应的困惑

入园适应的表现

进入幼儿园的时候轻松的和父母告别，听老师的指令和要求，能够友好的对待小伙伴儿。

相对容易的吃三餐，午睡相对良好，没有扰乱午睡的纪律。

积极参加活动，大小便正常，能够向老师提出如厕的要求，情绪波动不大。

以上这些是幼儿入园之后适应的表现。

幼儿入园之后不适应的表现

幼儿园不适应包括生理上的不适应，也包括行为上的不适应，一般的入园不适应表现会在一月之内逐渐减小，此后，大多数幼儿能够基本正常的进行幼儿园的各项活动，但是仍会有个别的孩子出现入园之后长时间都没办法适应的情况。

生理上的不适应表现：自我料理方面，幼儿不能够自己吃饭，需要老师喂饭，或者是需要老师辅助才能吃饭，上厕所，也不会主动要求，经常大小便不能控制。午睡也比较困难，有的孩子在其他小朋友都午睡的时候，他却睡不着，而且到处乱跑，或者是和其他已经睡着觉的小朋友闹着玩儿。

情绪上不适应的表现：入园过程，哭闹，情绪不稳定，进餐，午休出现困难，不参与同伴和教师组织的活动，沉默不语或者是脾气暴躁等多方面。

在人际互动当中的不适应表现：幼儿抵触，回避，或者是不会和老师同伴亲近，在基本规则方面，幼儿不习惯，也不遵守集体生活的基本的规则，和小朋友随意打闹，或者是攻击其他小朋友。

在情绪情感方面，幼儿往往紧张不安，过分沮丧，或者是哭闹，重复话语，独自玩耍，有的孩子对上幼儿园抵触情绪强烈，家人离开的时候大哭大闹，常常找各种原因不上幼儿园。

有的幼儿分离焦虑严重，与父母或者是主要照料人分开的时候，会产生强烈的焦虑，恐惧，紧张，不安等情绪反应，幼儿进入幼儿园时，第一周分离焦虑表现的最为明显。

-02-

家长的焦虑情绪对幼儿入园适应的影响

家长的焦虑情绪会对孩子的适应产生很大的影响，研究发现，父母的焦虑水平越高，孩子在幼儿园不适应的情况会越严重。

父母的焦虑情况分离状态，焦虑特质，焦虑水平会影响状态焦虑的水平。状态焦虑是指一个人一贯的焦虑的水平。比如，平时有的人就会表现出非常容易紧张，遇到一点点小事就会出现慌张，恐惧的情绪。在遇到压力的时候就更加容易慌张了，甚至脾气难以控制，会发脾气，这就是状态焦虑。

当状态焦虑严重的时候，父母对待孩子出现的各种情况会非常的不淡定，有的会不停的指责孩子，如为什么不能在幼儿园好好睡觉；有的可能用打骂的方式，让孩子来克服分离焦虑。

孩子出现一点点小的状况，家长就克制不住的往最坏的方面想，焦急的情绪也会让孩子明显的感受得到。家长可能会不停地问孩子幼儿园的情况，指责孩子没有表现好，或者是闯了祸。孩子在家里的任何不好的表现，家长都可能会无限的放大。

家长焦虑的情绪往往是由于糟糕至极的信念引发的，会让孩子感到自己在幼儿园的表现肯定会不好，应对不了幼儿园的各种事项，因此，会给孩子造成很大的心理压力。

以上的情况都是家长的焦虑情绪导致的，也和焦虑性格有很大的关系。

-03-

 家长如何帮助幼儿更好地适应幼儿园？

幼儿入园适应的问题有的是孩子本身情商能力不足所导致的。比如社交技能不足，胆儿小，控制力不好，过于紧张，焦虑，害怕，老师批评等等。再有就是来自家长的焦虑情绪。

因此，家长管理好自己的焦虑情绪，是帮助孩子更好的适应幼儿园的方法之一。

觉察自己的情绪

了解自己的情绪是处于什么状态，什么水平，是开心的还是紧张的，还是生气的。如看到孩子把玩具弄得满地都是，此时家长的心情可能会非常生气，于是会对孩子训斥，吼叫，这个结果就是孩子的情绪也会受到惊吓，或者是情绪暴躁。

家长可以通过觉察自己情绪的方法，提高对自己情绪的觉察能力，看到自己的情绪就要暴躁，也就是感到自己就要发脾气的时候，要尽快离开现场，先平复好自己的心情，之后再和孩子商量怎么把玩具收拾好。

这样，避免亲子双方的情绪都受到不好的影响，有的时候家长的情绪控制好了，只要你简单的跟孩子说一声，现在你把玩具收拾好，我们接下来要去做什么事情呐，说完这句话之后你就离开，会发现过一会儿孩子自己自动的就把玩具收拾好了。

缓解糟糕至极的信念

家长的焦虑情绪往往是受到糟糕至极的信念的影响，针对这一点，家长可以把自己担心的想法写出来，同时把担心的事情的解决方法逐条的写下来，这样你可以想一想，也可以看到，其实这些糟糕至极的信念和想法都是你想象出来的，或者都是有解决和应对方法的。

多关注孩子的优点

鼓励孩子多说话，当孩子在幼儿园状态不好时，可以给孩子多一些鼓励的语言，比如：“除了没睡好午觉，其他方面今天都做的很棒”等等，这样的话，孩子可以感觉到，我只是午觉没有睡好，其他方面我都做的很好，我是个好孩子，孩子在幼儿园适应方面就会有更大的信心。