注意力的品质

从心理学上来讲，注意力有四个方面，我们也把它叫做注意力的四个品质。

他们分别是注意的稳定性，注意的广度，注意的转移和注意的分配。这四个方面，都是参与到孩子学习的整个过程中的。

1.注意的稳定性

注意的稳定性主要指注意的持续时间。如果一个孩子能够长时间保持对一项学习任务的注意力集中，时间比较长，这个孩子的注意稳定性就比较好。

对于小学生来说，注意力的集中时间约20分钟。因此，注意的稳定性，对于孩子的学习非常关键。，有的家长会看到孩子。在玩游戏的时候，注意的稳定性很好，但是一到学习的时候，注意的稳定性就不高了。

2.注意的广度

注意的广度指注意的范围，是在同一个时间里，这个孩子能关注到的对象，一般注意的对象是5加2个对象，如果说孩子在上课的时候，能够同时记住很多项内容，关注到很多项内容，这说明孩子注意的广度是足够的。

有些孩子注意的广度不够，比如说，在和小伙伴做游戏的过程中，经常会游离，是因为注意的广度不够，他看不到小伙伴向他投掷过来的一些玩具。

再比如棋盘上需要移动的棋子，从整体上不能够把握住他所在进行的内容。还有就是孩子在在考试的时候，有的孩子只做了一面卷子，但是另一面卷子却空空如也。

原因就是他没有关注到整个卷子的整体，只想到自己做完一部分，就认为自己考试的任务就都已经完成了，这就是孩子注意的广度不够。

3.注意的转移

孩子在结束一个活动之后，他的注意会自动的转向另外一个需要进行的活动中，比如说在上课的时候，老师说，现在大家把语文课本合上，把语文课的小练习拿出来。

注意转移顺利的孩子，能够按照老师的指令完成相关的动作，但是注意转移不太好的孩子，还停留在上一个任务当中，老师让把语文课本合上，但是他的眼睛还盯着课本上的文字在看。老师让做的动作几乎没有听到。

4.注意的分配

注意的分配指孩子能同时进行两个以上的活动，比如说孩子能一边在收拾书包一边听今天重点讲的内容，这个时候，孩子注意力的分配就顺利一些，能够一边听讲，一边记好笔记，这也是孩子注意分配能力比较高的一个表现。

在学习的过程中，学习者孩子首先是对学习的内容产生了注意，然后根据注意的指向来选择，我要进行哪些内容，哪些内容是重要的，哪些内容是不重要的，比如说在学习时，外界的刺激是客观存在的，他的注意力如果都集中在写作业这个过程当中，外界的任何刺激对于他来说都是不重要的，比如说课桌上学具，对他来说都是不重要的。

注意力不集中的表现

如果注意力受到影响的话，他的一些表现就会呈现出来，经常会在学习或者上课的过程中呈现出来。如果注意力不集中或者是稳定性不好的孩子，他写一会儿作业就会疲劳，就需要做点儿别的事情，或者会受到周围声音的吸引，或者被玩具学具等无关信息的吸引。

对于年幼的孩子来说，被周围的强烈的新鲜有兴趣的事情所吸引。转向他觉得有意思的事情。这对于年幼的孩子来说是非常正常的一件事情，但是在孩子逐渐成长的过程当中，我们要逐渐培养孩子，能够克服对这些无关信息的注意，而转向有目的的，需要注意的内容，比如说上课的时候，无论在走廊里教室外有什么样的声音，学生们都要认真的听老师讲课，这个时候就需要注意力的集中。

然而注意力不集中的孩子，他在上课的时候经常会左顾右盼，或者招惹身边的小朋友，他自己无法专心。很难控制自己的行为，就会很容易去招惹身边的小朋友，同时自己的任务也难以完成。

虽然这样的注意力会受到影响，但是有的家长说我们的孩子注意力没问题呀，虽然他上课的时候左顾右盼，但是老师所讲的内容好像都吸收了，从注意力的心理学过程来讲，虽然他貌似对老师讲的内容都已经了解了，实际情况并不是。用这样的注意水平去得来的学习的内容，往往保持的时间不会很长，也难以综合的运用到相关的学习中。

小学生注意力的情绪因素

对于小学生来说，情绪是一个非常重要的，不稳定的心理的因素，在学习过程中，我们刚才提到注意力是非常重要的，然而对注意力的影响，情绪的影响又是非常大的。

因此，我经常会跟家长们说，如果孩子的学习成绩一直不好，注意力难以集中。你先要帮助孩子解决情绪的因素，随后才是去帮助孩子提升注意力，这一点非常重要，小学生的注意力，往往带有明显的情绪色彩，十分不稳定。

尤其是在早期的时候，对于抽象符号的注意，往往需要孩子有强烈的动机，而且认知能力发展能够跟得上孩子的年龄所需要的认知水平。

有的孩子，对于抽象符号的概念，他的关注并不是很多，他对这些方面的理解也不会很好，所以兴趣也就不大，然而对于越具体越直观的事物，却很容易引起小学生的注意，对于抽象的事物的理解，往往不如具体的新鲜的事物所吸引的强烈。这也就是为什么我们看到孩子在玩手机游戏的时候，图像色彩很鲜明，他们的注意力是非常集中的。但是一到学习这样抽象的枯燥的符号运算的时候，孩子的注意力就难以保持了。

所以由新鲜事物激发的情绪是影响孩子注意力因素之一，如果看到这种学习方面的内容，孩子的情绪是厌恶的，抵触的，注意他投入的注意，也是非常少的。

很多家长都认为要提高孩子的学习成绩，提升注意力是非常重要的，当然，这是非常重要的一点，尤其是对于那些注意力本身就不容易集中的孩子，家长往往会想尽各种办法让孩子保持注意力。然而常常事与愿违，可能还会给孩子的注意力造成很大的损害，以下几个误区是需要家长引起重视的。

误区1，强制孩子进行长时间的学习任务。

孩子周末没有时间出去玩儿，因为孩子要写作业。但是这个写作业的任务量其实是很少的，但是家长为了让孩子能够把作业写完再出去玩，就会强制孩子长时间的去认真写作业，但是对于注意力不集中的孩子，往往是达不到的，越是强制他长时间的进行学习，写作业的时候，孩子的注意力越不集中。

家长为了让孩子能够认真地写作业，常常陪在孩子身边，盯着孩子一笔一划的，写不好就要重新写，或者是撕掉作业本。这样的方式，肯定对孩子的注意力的保持是没有任何帮助的，甚至是有损害的。

误区2，给孩子做过多的注意力方面的训练

有的家长，给孩子做很多注意力的训练，在这个过程里面，这个训练的难度会越来越高，在训练的过程当中，一开始，还是觉得很有兴趣，好像很有意思，但是一开始的难度肯定会非常的低，随着训练的进展难度越来越高，孩子的挫败感也会逐渐的增大，有的孩子注意力没有得到提升，脾气却长了很多。

误区3，大声呵斥批评

对孩子大声呵斥批评，孩子好像注意力能在短时间里集中。但是长时间长期使用这种方法，孩子会越来越不听家长的话。

由于孩子注意力不集中，写作业学习困难，家长非常着急。但是用大声呵斥批评的方式，是得不到提升效果的。

误区4，用奖励和惩罚让孩子集中注意力

有的家长为了让孩子能够长时间地，安心地学习写作业，就用物质奖励来激励孩子或用惩罚来让孩子长记性，这样的方式肯定是不得当的，也会造成孩子情绪上的不稳定。

-03家长如何正确帮助孩子提升注意力？

家长并不是心理专业的人士，只能从家长这个角度上，做一些促进孩子注意力的事情。

第一，分析一下孩子注意力不集中的原因

刚才我们讲了，在孩子小学阶段，情绪因素对孩子的注意力的影响是非常大的，情绪不稳定会导致孩子的注意力受损。

因此，关注孩子的情绪表现就很重要，如果孩子的情绪过于糟糕，家长就要考虑到是否需要把孩子的注意，孩子的学业压力做一些相应的调整。

第二，布置任务要分成小块儿

对于那些注意力不是很集中的孩子，家长不要想到就是对孩子的任务布置要求过高，要求过高的话，让孩子的注意力难以保持，同时挫败感也会比较强，他对自己在学习上的信心也会更加的不足。

因此，在给孩子布置注意学习任务的时候，要让孩子的学习任务分成小块儿，很容易达到，这样孩子会容易产生成就感，他对学习的抵触情绪就不会过重。

第三，户外活动

户外活动对于疏导孩子的不良情绪，是非常有帮助的，有一个误区就是家长长时间的让孩子去写作业，会让孩子的不良情绪积攒的越来越多，得不到舒缓，尤其是对于那些活泼好动，坐不住的孩子，户外运动就显得非常重要了。